Ademas para los próximos concursos y sorteos del foro será requisito haber creado por lo menos un review de algún suplemento. 

En las próximas semanas se iniciara un nuevo sorteo muy importante con una cantidad en euros que superará los anteriores sorteos, todo gracias a la participación de La administración de EliteCulturismo y Pontemasfuerte una de las tiendas líderes de suplementos en España.

Para ver nuestros próximos sorteos siga este link http://foro.eliteculturismo.com/sorteos/

Para ver los reviews http://foro.eliteculturismo.com/reviews/

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Para hacer un recuento estas fueron las cifras en algunos de mis sitios.

Blog y foro de coches: 20% menos visitas de lo normal

Foro de Fitness: 30% menos visitas de lo normal.

Blog geek: 10% visitas menos de lo normal

Blog de medicina: 40% visitas menos de lo normal

Como ven no se asusten no es un problema de Seo no han perdido ubicaciones en el buscador google, es algo normal todo el mundo descansando o de vacaciones …

En otros casos como en blogs o sitios de temática religiosa y paranormal suele pasar todo lo contrario por las cosas raras del santo grial y cosas así

En cuanto a ganancias de adsense solo disminuyeron un 10% a pesar de recibir menos visitas en general.

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Gold Standard 100% Whey.

Hay mucha controversia sobre esta proteína algunos dicen que es muy buena algunos que es de las simples y corriente que hay y que todo su fama se debe justamente a bb.com….

Assault de MusclePharm.

Es un pre entrenamiento formulado con ingredientes de propiedades estudiadas científicamente como por ejemplo la creatina HCL que es lo último en creatina. Combina agentes egorgénicos naturales para promover el rendimiento elevando dramáticamente la intensidad y el enfoque mental durante el ejercicio.

Opti-Men de On

No hay mucho que decir mas que es un multivitaminico fabricado por OPTIMUM NUTRITION

Jack3d de USPlabs

Es un Pre-Workout! suplemento de pre entrenamiento.

Syntha-6 de Bsn

Syntha-6 es una proteína que es de liberación sostenida es decir tiene proteína lenta, media  y rápida, recomendando para antes de dormir o a cualquier hora del día

Esta es una lista rápida, y Cual es tu suplemento favorito?

Vía: bb.com

Info: suplementos

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1.- Una cerveza fría
No sabría decirte cual es el misterio tras esto, pero la ingestión de una cerveza bien fría ayuda a aliviar los síntomas de la resaca o cruda.

2.- Comida picante
El comer algo bien picante ayuda a eliminar más rápido el alcohol de tu cuerpo. Toma bastante agua para no deshidratarte.

3.- Consume dulces
Ya sea directamente azúcar en un vaso con agua, golosinas, helados, pastel. El consumo de cualquier postre o dulce ayuda a disminuir el malestar,

Pero es mejor prevenir que lamentar ¿no?
Si eres de los que no le ve caso a salir sin tomar alcohol, y que suele excederse en las mezclas y en las cantidades, hay varias cosas que podrían beneficiarte para que al día siguiente el trago no sea tan malo.

1.- Toma dos cucharadas de aceite de oliva antes de ingerir alcohol
2.- No vayas a tomar con el estomago vacio
3.- Antes de dormir, toma suficiente agua,

Ahora si, que siga la fiesta.

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Quiero hacer de tu conocimiento que la sosa caustica es un químico muy sencillo de comprar, pero es muy peligroso. Es muy corrosivo y por ende al utilizarlo debes de tener muchísimo cuidado. Al almacenarlo también, debe de estar en un lugar seco y no propenso a la humedad.

Materiales e ingredientes
- Un recipiente de barro, metal cristal
- Una cuchara de madera
- 3 litros de agua
- 3 litros de aceite (usado, sobras de freír)
-500grs de sosa caustica/soda caustica/ hidróxido de sodio

Es muy fácil conseguirlo por su nombre comercial, sosa caustica, pero el nombre del elemento es hidróxido de sodio.

Preparación :

En el recipiente mezcla la sosa caustica con el agua, ten mucho cuidado en este paso, como mencioné la sosa puede ser corrosiva, así que como medida de seguridad utiliza guantes. Luego agrega poco a poco el aceite y mézclalo bien con la cuchara de madera hasta que tenga un color blancuzco y se haya formado una masa espesa.

Una vez tengamos esta masa le damos forma, colocándola en algún recipiente, y la dejamos reposar por varios días hasta que seque. Y listo, ya tenemos nuestro jabón casero

Estos jabones pueden ser usador para cualquier cosa, ropa, tu cuerpo, rostro. Puedes hacer un jabón aromático utilizando aceites esenciales como el limón, lavanda o cualquiera de tu preferencia.

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Una de esas páginas que conozco es adelgazarFaq, un blog y foro realmente nuevos, pero con una proyección muy buena. Los temas que se tratan en el blog son de bastante ayuda, ya sea para perder peso de forma rápida para un evento, o enseñando sobre nutrición y una alimentación balanceada a largo plazo.

El foro tiene secciones muy interesantes como ejercicios, donde puedes encontrar información sobre videos para entrenar en casa, rutinas y demás; una zona de diarios donde puedes compartir con otras personas, fotos que sirven de motivación; artículos y suplementos.

Si está dentro de tus planes para éste 2012 perder unos cuantos kilos de más, entonces AdelgazarFaq debe ser parte de tus páginas favoritas. Visita el blog y también el foro para lograr tener el cuerpo que deseas.

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Las secciones están claramente identificadas para que puedas encontrar el contenido que necesites. Ya sea como crear tu dieta para perder grasa o ganar volumen y músculo, o como crear tu propia rutina de gimnasio.

Una de mis apartados favoritos, es el de artículos de Culturismo porque siempre hay nuevos e interesantes escritos por personas de gran renombre. Y si eres más bien amante de los deportes de fuerza como el powerlifting o strongman, también hay secciones para ellos.

En un inicio me atrajo mucho el foro porque fue el único que vi con secciones especiales para nosotras las chicas.

Cuenta con una zona de diarios donde puedes publicar día con día tus entrenamientos y las mejoras que has tenido en ellos, es interesante ver con el pasar de los meses cuanto has avanzado.

Por último, pero no menos importante, cuentan con un blog de culturismo que me parece genial, tiene información sobre suplementos, dietas, ejercicios y tips para que tus metas en el gimnasio sean mucho más fáciles de cumplir.

Registrate, es gratis y encontrarás información de calidad y usuarios que te ayudarán, no sólo a crear tu rutina o dieta, sino también a darte las herramientas de lectura y aprendizaje para que en poco tu sepas como hacerlo por ti mismo.

Visitar: Foro Culturismo & Fitness

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La ley SOPA H.R. 3261 (Stop Online Piracy Act) -  Detengamos los actos de piratería en internet – es un proyecto de ley introducida el 26 de octubre del 2011 por Lamar Smith. Este proyecto pretende expandir las capacidades de la ley estadounidense para combatir e tráfico de contenidos con derechos de autor a través de internet. Se prevé en este proyecto de ley, solicitar ordenes judiciales  contra los sitios infractores, llegando a imponer encarcelamiento hasta por cinco años.

Los propulsores de la ley sostienen que esto le dará más apoyo al mercado de propiedad intelectual, y quienes no están a favor mencionan que esta propuesta amenaza la libertad de expresión, la inversión y las innovaciones en internet y una clara violación a la primera enmienda a la constitución de los Estados Unidos.

¿Y como te afectaría?
Bajo las pretensiones de esta ley, muchas de las páginas que sueles visitar como youtube, Flickr y hasta Twitter podrían ser cerradas.El internet sería controlado y ya no será como lo conocemos hasta ahora

El día 14 de enero del 2012 se congeló éste proyecto, sin embargo no significa que está fuera de la mesa, simplemente están evaluando la viabilidad y las repercusiones que esta ley, de ser aceptada, tendría.

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1.- Photobucket
Yo llevo más de cinco años usando esta página. La capacidad de almacenamiento que ofrecen es buena y no sólo para imágenes sino también para videos; puedes crear diversos álbumes y tener todas tus imágenes organizadas por tipo. También tiene la ventaja de contar con programas que puedes descargar gratis desde la Apple Store y poder subir tus fotos automáticamente desde tu dispositivo.

- Precio : Gratis / Versión Pro : 24.95 dólares por año
- Espacio : Gratis : 500mb / Pro : Ilimitado
- Tamaño Máximo imagen : Gratis : 1mb / Pro : 2mb
- Extensiones aceptadas : jpg, gif, png
- Videos : Si
- Largo máximo del video : 10 minutos
- Video HD : Si

2.- Flickr
Una página posiblemente más conocida. Flickr pertenece a yahoo, así que también ha tenido mucha más difusión que otras. Dentro de las ventajas que ofrece este servicio, es que hay más de una forma de subir las imágenes, entre ellas un programa que puedes tener en la computadora, vía correo electrónico, o incluso desde aplicaciones de terceros como Picasa y Windows Live Gallery.

- Precio : Gratis / Versión Pro : 25 dólares por año
- Espacio : Gratis : 200mb / Pro : Ilimitado
- Tamaño Máximo imagen : 20mb
- Extensiones aceptadas : jpg, gif, png, tiff
- Videos : Si
- Largo máximo del video : 90 segundos
- Video HD : Si

3. – Picasa
Picasa albums pertenece a google, otra página bien conocida, muy simple y donde puedes subir tus imágenes de forma organizada y fácil. Una de las ventajas que ofrece es la facilidad de compartir tus fotos en los otros servicios ofrecidos por google de forma sencilla.

- Precio : Gratis / Google Storage: 5 dólares por año
- Espacio : Gratis : 1GB / Pro : 20GB
- Tamaño Máximo imagen : 20MB
- Extensiones aceptadas : jpg, gif, png, bmp
- Videos : Si
- Largo máximo del video : 1GB, tiempo no especificado
- Video HD : No

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Vamos usar la propiedad Text-transform: uppercase, que transforma el texto a mayúsculas.

Código CSS:

[css]

.mayuscula {
text-transform: uppercase;
}

[/css]

Codigo XHTML:

<p class=”mayuscula”>prueba de texto en mayuscula</p>

El resultado sería este:

PRUEBA DE TEXTO EN MAYUSCULA

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